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5 conseils pour une mini-détox entre les fêtes

Ca y est, Noël est passé... Comment vous sentez-vous aujourd'hui? Il y a fort à parier que vous n'êtes pas au top de votre énergie!

Avant de repartir pour un tour dans une semaine, que diriez-vous de quelques conseils pour se reposer l'organisme?

Mes 5 conseils pour une mini détox

Pas facile pour le foie cette période de fêtes! Mais tout n'est pas perdu! Voici 5 conseils à appliquer cette semaine pour récupérer rapidement votre énergie et démarrer l'année 2020 en pleine forme!

 

Conseil n°1: Prenez l'air!

Dès que vous le pouvez, allez vous balader en nature. C'est un moyen de se ressourcer instantané!

 

Conseil n°2: Buvez beaucoup d'eau!

Hydratez vous bien, variez les eaux, usez et abusez des tisanes protectrices du foie comme le pissenlit. 

 

Conseil n°3: Commencez vos journées par un demi citron pressé dans de l'eau tiède

L'élimination sera stimulée, le foie protégé et l'équilibre acido-basique favorisé.

 

Conseil n°4: Faites une cure de soupe!

Cette semaine, misez sur la soupe au bouillon le soir. Pour cela, portez de l'eau à ébulliton, ajoutez un cube de bouillon et des légumes frais coupés. Laissez cuire, ajoutez des herbes et épices. Une cure réchauffante et détoxifiante!

 

Conseil n°5: Evitez tous les toxiques au maximum

Alcool, café, tabac, sodas.... offrez une pause à votre corps cette semaine!

 

Photo by Alex Hu on Unsplash

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