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Focus Phyto: l'hydrolathérapie

Image: Frédérique Bidault/Biosphoto

Que sont les hydrolats?

Lors de la distillation d'une huile essentielle, on obtient 2 produits: 

  • d'un côté, l'huile essentielle, qui contient les actifs liposolubles de la plante
  • de l'autre l'hydrolat, de l'eau distillée chargée avec les actifs hydrosolubles de la plante qui ne sont pas présentes dans l'huile essentielle, ainsi qu'une petite fraction des composés liposolubles.

 

L'huile essentielle et l'hydrolat sont donc issus de la même distillation mais ont des propriétés complètement différentes, car ils ne contiennent pas les mêmes molécules.
L'évident avantage des hydrolats est qu'ils peuvent être utilisés par tout le monde, étant moins chargés en molécules actives.

 

Quand vous achetez un hydrolat, veillez bien à ce qu'il soit bio (tout comme lorsqu'on choisit ses huiles essentielles!), et sans additif.
Pour avoir bénéficié d'une viste explicative de la distillation, je vous recommande les hydrolats de très grande qualité de la Ferme du Bien-Etre située dans les Vosges. Leurs huiles essentielles sont également produites avec les plantes locales et sont d'excellente qualité.

 

Cinq raisons d'utiliser des hydrolats!

  • Tout le monde peut les utiliser, du bébé à la femme enceinte
  • Ils ne provoquent pas d'accoutumance
  • Ils n'interagissent pas avec les médicaments
  • Ils peuvent être pris en tant que traitement prolongé (contrairement aux huiles essentielles)
  • Ils peuvent être employés sans risque par voie orale, cutanée, olfactive

Comment utilise-t-on les hydrolats?

Pour la peau

  • On remplace sa lotion tonique par un hydrolat de géranium équilibrant, de lavande apaisante ou d'hammamélis astringent et anti rougeurs.
  • On ajoute de l'hydrolat dans son masque à l'argile
  • On apaise les problèmes d'eczéma avec des vaporisations d'hydrolat de camomille noble ou matricaire
  • On apaise les yeux gonflés avec une compresse imbibée d'hydrolat de bleuet (on peut le congeler en glaçons pour un effet décongestionnant)
  • On apaise les peaux acnéiques avec l'hydrolat de romarin verbénone, de tea tree ou de lavande vraie.
  • On luttera contre le cuir chevelu irrité ou les pellicules en frictionnant l'hydrolat de cèdre après le shampooing.

Pour la santé

  • On renforce son immunité avec une cure d'hydrolat de cannelle
  • On détoxifie son système digestif avec une cure d'hydrolat de basilic, menthe poivrée ou romarin verbénone.
  • On lutte contre le syndrôme prémenstruel avec l'hydrolat de verveine.
  • On les utilise pendant la grossesse quand l'usage des huiles essentielles est restreint.

Pour le bien-être

  • On parfume bébé avec l'hydrolat de fleur d'oranger
  • On incorpore les hydrolats dans sa bouteille d'eau de boisson quotidienne
  • On peut en ajouter dans l'eau du fer à repasser pour rendre la tâche plus agréable et parfumer le linge.

Pour le mental

  • L'hydrolat de bleuet sera utile en cas d'irritabilité
  • le bois de santal vous permettra de vous recentrer
  • le cyprès luttera contre les idées fixes
  • le millepertuis aidera les personnes atteintes de fatigue nerveuse.
  • pour calmer bébé avant le coucher, on ajoutera une cuillère à café d'hydrolat de fleur d'oranger dans le biberon du soir.
  • pour apaiser des maux de ventre d'origine nerveuse, on donnera 1 à 3 cuillères à café d'hydrolat de mélisse par jour à son enfant

Voilà, vous savez tout ou presque sur les hydrolats! Est-ce-que vous en utilisez déjà?

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