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Focus Phyto: L'huile essentielle d'Orange douce

C'est une des huiles essentielles les plus utilisées, et à juste titre, car elle convient à tous, adultes et enfants. Elle possède de multiples propriétés, et surtout elle sent divinement bon!

Voici donc tout ce que vous devez savoir sur l'essence d'orange douce "Citrus Sinensis L."

Précision sur les huiles essentielles d'agrumes

On parle de manière générale d'huile essentielle, mais en ce qui concerne les agrumes, cela n'est pas totalement vrai: en effet, on n'utilise pas le procédé classique de distillation pour les agrumes, mais un procédé d'expression du zeste: on exerce une pression sur les substances végétales (ici les zestes) à l'aide d'une presse hydraulique, ce qui extrait l'essence contenue dans la peau des agrumes. Il est donc essentiel de choisir ses essences d'agrumes de qualité biologique!

 

Les huiles essentielles d'orange douce, de petit-grain bigarade, de citron, de bergamote, de pamplemousse, des mandarines, sont fabriquées par expression du zeste.

 

Il est donc plus correct de nommer "essence" d'orange douce" le produit extrait du zeste de l'orange douce.

 

La composition de l'essence d'orange douce

Comme toutes les huiles essentielles, sa composition diffère selon les récoltes: toutes les huiles essentielles sont différentes, selon le biotope, les conditions environnementales, le moment de récolte...

On peut cependant reconnaître des caractéristiques communes qui fondent ses propriétés:

 

Nom latin (doit figurer sur le flacon) = Citrus Sinensis L.

Famille botanique: Rutacées

Il faut de 800g à 2kg de zestes pour obtenir 10ml d'essence d'orange douce.

 

 


Composition biochimique:

Monoterpènes (limonène) 60 à 80% stimulant, tonique psychique, allergène possible
Monoterpénols (linalol) 2 à 6% immunostimulant, harmonisant
Cétones ( carvone) 2 à 3% cicatrisant, mucolytique
Aldéhydes 1 à 3% calmant, analgésique, antiseptique aérien
Flavonoïdes (coumarines et furocoumarines) 2% relaxant, photosensibilisant

Comment utiliser l'essence d'orange douce

Les indications principales de l'essence d'orange douce:

  • Anxiété: elle calme les inquiétudes, l'agitation, la nervosité
  • Troubles digestifs: ballonnements, digestion difficile
  • Epuisement: elle est une alliée précieuse pour l'accompagnement du burn-out

Modes d'administration recommandés:

 

La diffusion est le mode d'administration le plus adapté pour cette essence.

L'orange douce diffuse une délicieuse odeur fruitée et suave, et ses propriétés calmantes et sédatives sont idéales pour les enfants.

  • Pour créer une ambiance relaxante le soir avant le coucher, on pourra l'associer à la lavande.
  • Pour son action calmante contre l'anxiété, on y mélangera l'huile essentielle de camomille romaine et de verveine exotique.
  • Elle va également avoir un effet antiseptique ambiant, en synergie avec l'eucalyptus en hiver.

 

La voie cutanée est peu recommandée, car le limonène contenu dans l'essence d'orange douce peut être allergisant, et les furocoumarines le rendent photosensibilisant. Si toutefois on souhaite l'appliquer sur le peau, on fait un test pendant 24h sur le pli du coude, et on dilue l'essence à 10% dans de l'huile végétale.

 

La voie orale est également possible: on l'utilisera en cuisine par exemple, dans les gâteaux ou biscuits, à raison d'une ou deux gouttes maximum dans la pâte. 
On peut également l'avaler si on a des problèmes de ballonnements, mauvaise digestion... toujours sur un support de type comprimé neutre, boulette de pain...

 

Précautions d'emploi:

  • on peut l'utiliser pendant les 2e et 3e trimestre de grossesse, uniquement en diffusion
  • Les enfants peuvent également en bénéficier en diffusion à partir de 3 mois.
  • Dilution dans l'huile végétale en cas d'application cutanée
  • ne pas utiliser par voie orale si on est sujet aux calculs biliaires et en cas d'insuffisance rénale

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